Massage bien-être à Lille
L’Art du toucher
L’écoute et la perception sont les clés permettant au corps de se libérer de ses tensions pour retrouver souplesse et fluidité dans vos mouvements et vos pensées.
Mes massages
Je propose des massages du corps entier, ainsi que des massages ciblés sur certaines parties du corps, et des massages femmes enceintes et post-natal.
En tant que réflexologue, ma pratique va au-delà d’un massage classique. Je travaille sur des zones spécifiques du corps en lien direct avec vos tensions profondes.
J’insiste et adapte mon massage là où votre corps en a le plus besoin, pour un soin précis et personnalisé.
Massages corps entier
Massage Énergie - Harmonise et revitalise
Le massage énergie, inspiré du massage ayurvédique indien Abhyanga, est un soin complet et huilé qui allie des techniques douces et rythmées.
Il favorise l’harmonisation de l’énergie vitale, permettant de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre intérieur.
Ce massage est idéal si vous êtes stressé.e, fatigué.e ou émotionnellement éprouvé.e. Il vous permet de vous reconnecter à votre propre énergie et de vous sentir apaisé.
J’utilise des gestes enveloppants et toniques, combinant des frictions, du lissage, du pétrissage, des tapotements et des pressions exécutés sur des points précis du corps de façon rythmée et répétée.
Ces gestes agissent directement sur les trajets et centres énergétiques et rétablissent un flux harmonieux de l’énergie.
Massage Réconfort - Dénoue et libère les tensions
Le massage Réconfort, inspiré du massage traditionnel thaïlandais, du massage californien et du suédois de relaxation, est un soin complet à l’huile qui combine des gestes profonds et enveloppants.
Il est conçu pour dénouer les tensions musculaires, éliminer la fatigue, et apporter une relaxation profonde.
Il est idéal pour les sportifs en quête de récupération musculaire et les personnes souffrant de tensions musculaires dues au stress ou à de mauvaises postures prolongées.
Il permet aussi simplement de se reconnecter à son corps, accroitre la confiance et l’estime de soi par un soin cocooning réconfortant.
J’utilise une combinaison d’acupressions, de lissages profonds, de pétrissages musculaires, de percussions, de mobilisations et d’étirements doux.
Ce massage est pratiqué avec les doigts, les pouces, les paumes des mains et les avant-bras. J’adapte la pression des mouvements à vos besoins.
Massage Détox - Draine et apaise
Le massage Détox, inspiré du massage traditionnel balinais et de différentes techniques de drainages, est un soin relaxant et tonique.
En améliorant la circulation sanguine et lymphatique, ce massage aide à purifier et nettoyer l’organisme, permettant ainsi de détoxifier le corps en profondeur.
Il est idéal si vous recherchez une détente profonde, une sensation de légèreté et de bien-être ou un regain d’énergie après une période de fatigue ou de stress.
Il est aussi parfait pour soulager les “jambes lourdes” et décongestionner les tissus après un long voyage ou des postures prolongées debout.
Les techniques utilisées sont des étirements, des lissages mains et avant-bras, de douces percussions dynamisantes pour faire remonter l’énergie, des pressions sur les points stratégiques du corps, des pompages…
Massage Prénatal – Doux cocon
Massage sur le côté et sur le dos, adapté à vos préférences et à vos maux de grossesse.
Le massage prénatal est conçu pour soulager les inconforts de la grossesse, tels que les douleurs lombaires, les jambes lourdes, et les troubles digestifs.
Les changements hormonaux pouvant provoquer des migraines, des troubles du sommeil… Ce massage cocooning aide à dynamiser le corps et à soulager ces désagréments, pour vivre plus sereinement cette période.
Une parenthèse de douceur et de profonde relaxation.
Ce soin est possible dès le deuxième trimestre et jusqu’au terme (sauf contre indication médicale).
Massage Post-natal - Bulle de sérénité
Massage du corps complet, adapté à vos préférences et à votre confort post-accouchement.
Le massage postnatal est un soin ressource pour les jeunes mamans, permettant de retrouver équilibre, harmonie et vitalité après l’accouchement.
Suite aux nombreux changements physiques et émotionnels liés à la grossesse, ce massage vous permet de vous réapproprier votre corps en douceur, de renouer avec vos sensations et de trouver du réconfort.
En plus de soulager les tensions physiques, ce soin aide à dissiper le stress, la fatigue physique, psychique et émotionnelle accumulée.
Ce soin est possible dès quelques semaines après votre accouchement, quand vous en ressentirez le besoin.
Massages ciblés
Massage crânien - Apaise et libère l’esprit
Inspiré du massage ayurvédique indien, le Shirotchampi, du wellbeing shiatsu et de la réflexologie crânienne.
Le massage crânien est un massage du haut du dos, des épaules, de la nuque, du crâne, et du visage.
Il convient tout particulièrement aux personnes sous pression, en surcharge mentale, et vivant une période intense de stress.
Ce soin favorise l’harmonisation des cerveaux droit et gauche. Décontractant, il améliore le sommeil, réduit les migraines, éclaircie les idées et calme l’esprit. Il apporte une détente profonde et un grand lâcher-prise. Il favorise la concentration et redonne de l’énergie.
Ce soin est extrêmement relaxant, à la fois doux et tonique, il allie manoeuvres glissées, frictions, petrissages et douces percussions.
Massage du ventre - Equilibre et relaxe
Fondé sur le massage chinois Chi Nei Tsang, et mêlé à différentes techniques occidentales, ce massage est idéal en cas de troubles digestifs, de fatigue et/ou de stress chronique.
En occident, on désigne le ventre comme notre deuxième cerveau, il contient 200 millions de neurones qui produisent 95 % de la sérotonine de notre corps. Cette hormone ”du bonheur” agit et participe à la régulation de l’humeur et de l’anxiété et à la gestion du stress et des émotions.
Masser le ventre permet de libérer un trop plein d’émotions et de stress accumulés et de réguler un libre flux énergétique et circulatoire.
Le massage du ventre favorise la digestion, soulage les ballonnements et les douleurs intestinales. Il draine les toxines accumulées, notamment au niveau du foie et renforce le système immunitaire. Il détend aussi le diaphragme permettant une respiration plus profonde du corps.
Massage des pieds - Détend et tonifie
Massage des pieds et des demi jambes, inspiré du massage thaïlandais traditionnel des pieds.
Tonique, ce massage permet de repartir plus léger.e, détendu.e et revigoré.e en ne se faisant masser que les pieds !
Soin antistress et bienfaisant pour l’ensemble de l’organisme, il aide à soulager les troubles de la circulation sanguine, les problèmes digestifs, les troubles du système nerveux. Il stimule activement les muscles, la lymphe et les points d’énergie du corps.
J’allie des techniques issues du massage chinois et de la reflexologie plantaire : succession de lissages, de petrissages, de pressions et de drainages sur toutes les faces du pied et de la demie-jambe.
Un travail de stimulation des zones reflexes peut être effectué à l’aide d’un stylet en bois.
Massage des zones reflexes - Tête, mains, pieds
Grâce à des pressions ciblées sur ces zones stratégiques, à des lissages et pétrissages doux, ce massage vous plonge dans une relaxation intense, soulage vos douleurs, et harmonise votre énergie.
Il agit sur les terminaisons nerveuses réflexes et calme ainsi le flux de pensées, libère les tensions, apaise les émotions. Le corps et l’esprit se relâchent profondément pour un mieux-être immédiat.
Ce soin combine différentes techniques où les cinq extrémités du corps sont stimulées.
Ce massage a la particularité de pouvoir se réaliser habillé : on découvre épaules, nuque, trapèze, pieds et mains uniquement.
Autres pratiques
- Massage Indien Shirotchampi
- Massage Ayurvédique Abhyanga
- Massage Balinais Urut Pijat
- Massage Thai a l’huile
- Massage foot thai
- Massage Tuina detox minceur
- Well Being Shiatsu
- Massage Amma Assis
- Massage Kobido
- Massage Chi Nei Tsang
- Massage Drainage lymphatique méthode Vodder
- Massage de la Femme Enceinte
- Massage Californien
- Massage Suédois de Relaxation
- Automassages japonais Do In
Vous pouvez aussi réserver par téléphone au 06 76 34 01 42 ou par e-mail à marina.ayapana@gmail.com
« Je suis ravie de cette expérience. Merci beaucoup à Marina pour sa douceur, son attention et sa bienveillance.
Le massage était parfait, une heure de bonheur après ma grossesse j’en rêvais !
Petit bonus : table de massage chauffante ! J’ai adoré !”
Victoria S.
« Marina prend le temps de vous écouter, de cerner votre besoin pour faire un massage personnalisé.
Dès le passage de sa porte, je me suis sentie dans un cocon : décoration minimaliste, éclairage tamisé, fond musical apaisant. Ajoutez à cela les mains expertes de Marina dont le seul objectif est de vous faire du bien et vous sortez de là sur un petit nuage ! »
Marie B.
Ma priorité : votre bien-être
Mon accompagnement est entièrement personnalisé et c’est pourquoi, avant chaque massage, un entretien préalable est essentiel (environ 20 min).
Ce temps d’échange me permet de mieux vous connaître, de prendre connaissance de vos antécédents, d’identifier vos problèmes actuels, votre état du moment, vos besoins, vos objectifs, vos envies ainsi que vos ressources. En fonction de cela, je vous propose une approche sur-mesure, nous décidons ensemble de la philosophie du soin le plus adapté a vos besoins.
Après le soin, nous pouvons procéder à un petit debriefing, et si nécessaire, nous pouvons élaborer ensemble un programme de suivi.
Je peux intègrer des conseils pratiques (techniques d’automassage, gestion du stress, etc), en lien avec mon expertise infirmière spécialisée en accompagnement des pathologies chroniques et en gestion du stress.
Je vous accueille dans un cadre simple et minimaliste, propice à la relaxation et au lâcher-prise.
Informations pratiques
Tarifs
Tarifs à l’unité :
- massage 30 min = 50€ (découverte ou adapté)
- massage 60 min = 80€
- massage 90 min = 110€
Forfaits :
- 3 massages de 30 min = 135€
- 3 massages de 60 min = 210€
- 3 massages de 90 min = 300€
Les forfaits sont utilisables pour soi même et/ou membre de la famille (conjoint, enfant…), à régler lors du premier massage et valables un an. En cas d’attente vous êtes prioritaires sur la prise de RDV.
Paiement en espèces, chèques, virement ou Paylib.
⚠️ Merci de prévenir 48h à l’avance en cas de désistement. Tout rdv annulé le jour même est dû .
Cabinet
Je vous reçois au Cabinet Ayapana, dans le centre de chiropratique, proche de la mairie :
31 rue du Quesne
59700, Marcq-en-Baroeul
Parking gratuit.
Ligne bus / tramway Croisé Laroche puis 15 min à pied.
Vous pouvez aussi réserver par téléphone au 06 76 34 01 42 ou par e-mail à marina.ayapana@gmail.com
Questions fréquentes
A quelle fréquence peut-on se faire masser ?
Pour permettre à votre corps de se régénérer pleinement, tant sur le plan physique qu’émotionnel et mental, une pratique régulière est idéale.
Je recommande une séance par mois ou par trimestre pour en maximiser les bienfaits.
Cependant, il est tout à fait possible de profiter d’un massage de manière ponctuelle, comme un moment privilégié à s’offrir pour vous recentrer et vous ressourcer. Chaque massage est unique et s’adapte à vos besoins et à votre état du jour.
Y a t’il des recommandations avant ou après le massage ?
Venez comme vous êtes, il n’y a rien de particulier à prévoir. Ne mangez simplement pas trop avant.
Vous serez en sous-vêtement pour le massage.
Il est bien de prévoir un temps tranquille après le massage, pour intégrer et profitez des effets, les laisser s’ancrer. Pensez aussi à bien vous hydrater après le massage car cela aide le corps à éliminer les toxines évacuées pendant le massage.
Quelles huiles utilisez-vous pour vos soins ?
J’utilise exclusivement des huiles biologiques de grande qualité, sélectionnées pour leurs bienfaits et leur confort d’utilisation.
Mes huiles de prédilection sont celles de jojoba, de macadamia, d’amande douce et de noyau d’abricot, qui permettent un massage fluide et agréable tout en étant nourrissantes et apaisantes.
Elles conviennent à tout type de peaux incluant les peaux les plus fragiles, sensibles et sèches. Chauffées avant chaque séance pour un ressenti optimal, elles pénètrent facilement et ne laissent aucun film gras sur la peau.